GINNASTICA POSTURALE

Attività che educa al mantenimento della postura corretta, cioè al modo corretto di”stare” in piedi, seduti o in altre posizioni che si assumono nella quotidianità, è composta da una serie di esercizi “mirati” sempre e costantemente seguiti dall`istruttore.

Vengono utilizzati vari metodi per mantenere o ristabilire l’allineamento della colonna vertebrale. Educazione all’ascolto di sé, del proprio respiro, dei singoli muscoli. Educazione alla consapevolezza dei muscoli del pavimento pelvico, utile alle donne con problemi di  atonia pelvica post partum o da menopausa (prolasso, incontinenza urinaria, etc).

E` particolarmente adatta a chi soffre di mal di schiena e a chi voglia prevenirlo.
N.B. è necessario un colloquio con l’insegnante prima di iniziare.

ORARI GINNASTICA POSTURALE

LUNEDI’
17:00 – 18:00
MARTEDI’
9:30 – 10:30
10:30 – 11:30
GIOVEDI’
17:00 – 18:00
VENERDI’
9:30 – 10:30
10:30 – 11:30

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