Fit Yoga

Le nostre lezioni di Yoga agiscono su due livelli:

fisico, l’allungamento muscolare abbinato alla respirazione favorisce l’ossigenazione del corpo, incentivando l’eliminazione delle tossine;

mentale, grazie all’attenzione necessaria per praticare le posizioni dello yoga, vengono aumentate la consapevolezza e la concentrazione, interrompendo il circolo vizioso che va ad alimentare lo stress quotidiano.

Lo Yoga è unico nella sua capacità di prevenire i segni dell’invecchiamento e soprattutto l’accorciamento e arrotondamento della colonna vertebrale. La postura influenza la salute di tutti i sistemi del corpo: neuromuscolare, endocrino, cardiovascolare e respiratorio.

 

Mantenere la salute e l’integrità della colonna vertebrale è il tema centrale dello yoga che sviluppa forza e agilità della spina dorsale, addirittura inverte i mutamenti degenerativi.

Il segreto dello Yoga:

è la sua capacità di mettere in relazione benefici fisici e mentali che si ripercuotono nella nostra quotidianità e che ci aiutano ad affrontare con più sicurezza e determinazione la vita.

Il lavoro svolto in questa lezione porta ad un incremento, oltre che della flessibilità, della forza muscolare e dell`equilibrio fisico e mentale.

 

NOVITA’ : YOGA GRAVIDANZA!

La versione di questa splendida attività adatta alle mamme in dolce attesa!
La lezione è il LUNEDI’ MATTINA dalle 11.30 alle 12.30.

 

 

ORARI FIT YOGA

LUNEDI’
10:30 – 11:30
MARTEDI’
15:00 – 16:00
MERCOLEDI’
13:00 – 14:00
GIOVEDI’
15:00 – 16:00
VENERDI’
10:30 – 11:30
18:30 – 19:30

YOGA GRAVIDANZA
LUNEDI’ 11.20 -12.30

CHIAMACI!

0544 464634

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